とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
しながわ中央公園 夜桜 お花見 [光景]
2017年4月7日（金）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
くもりでしたが、20℃を超えて暖かかったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜桜 お花見]
きょうも、ひどくだるかったので、15時に帰ろうと思いましたが、だるい身体と、働かない脳みそを、だましだまし、定時まで、ひっぱりました。
定時後は、品川区役所前のしながわ中央公園で、夜桜をお花見でした。
そもそも運動公園なので、桜は少ないです。
少ない桜のうち、数本がライトアップされていました。
ちょっと、引いてみると、ライトアップされている範囲がわかります。
桜の木の正面が、芝生の丘になっており、そこにレジャーシートを敷いて、近くのコンビニで缶ビールのパターンが多かったです。
もっと引いてみると、たったの、こんだけなんですけどね。
空が暗くなってしまうと、絵的に、コントラストがつきすぎて難しいですが、このぐらい明るくて青空だと、夜桜が浮き上がって見えて、よかったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。（330円ぐらい）
![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif)
昼定食： 野菜がたっぷりチャンプルー（塩分 1.3g）
タニタ食堂の減塩麹みそを使った京毬麩とかき卵の味噌汁（塩分 1.0g）を、サーモス スープジャーで持ち込みです。
塩分は、計 2.3g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ホウボウのお造り]
近所のスーパーで、ホウボウのお造りが、450円で、叩き売りでした。
カマスと、イサキもありましたが、ホウボウは、滅多に出ないので、ホウボウにしました。
砂地のダイビング中に、よく見る魚です。
やっぱ、日本人は、和食だねぇ～
肉じゃがも、つけましたよ。
でも、これは、醤油が多くて塩分がきつかったです。
もう、普通の味付けの料理は、塩からく感じる味覚なので・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
3匹目の カイリュー 3号を作りました！
個体値 93％、通常技 ドラゴンテール 15、ゲージ技 はかいこうせん 150です。
毎日ミニリュウが獲れるので、パイルの実を使えば、わりと早くに CP 3,000超えますから、CPなんて、気にしなくてヨシです。
ちなみに、カイリュー 2号は、個体値 84％、通常技 はがねのつばさ 11、ゲージ技 ドラゴンクロー 50×3です。
カイリュー 1号は、個体値 89％、通常技 りゅうのいぶき 6、ゲージ技 りゅうのはどう 90×2です。
結局、攻撃用は、カイリューか、バンギラス、防御用は、カビゴンか、ハピナスになっちゃいますよね。
でもカイリューはハイドロポンプもってるギャラドスで、ハピナスはソーラービームもってるナッシーで倒せるので、対カイリュー、対ハピナス対策用に、デッキに入れてます。
でも、全員の CPを 2,700～3,400ぐらいに上げておかないと、レベルの高いジムは苦戦ですよ。
赤いギャラドスは、個体値の高い金コイキング探してから作る予定です。
きょうの横浜は、
くもりでしたが、20℃を超えて暖かかったです。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜桜 お花見]
きょうも、ひどくだるかったので、15時に帰ろうと思いましたが、だるい身体と、働かない脳みそを、だましだまし、定時まで、ひっぱりました。
定時後は、品川区役所前のしながわ中央公園で、夜桜をお花見でした。
そもそも運動公園なので、桜は少ないです。
少ない桜のうち、数本がライトアップされていました。
ちょっと、引いてみると、ライトアップされている範囲がわかります。
桜の木の正面が、芝生の丘になっており、そこにレジャーシートを敷いて、近くのコンビニで缶ビールのパターンが多かったです。
もっと引いてみると、たったの、こんだけなんですけどね。
空が暗くなってしまうと、絵的に、コントラストがつきすぎて難しいですが、このぐらい明るくて青空だと、夜桜が浮き上がって見えて、よかったです。
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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。（330円ぐらい）
昼定食： 野菜がたっぷりチャンプルー（塩分 1.3g）タニタ食堂の減塩麹みそを使った京毬麩とかき卵の味噌汁（塩分 1.0g）を、サーモス スープジャーで持ち込みです。
塩分は、計 2.3g です。
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[ホウボウのお造り]
近所のスーパーで、ホウボウのお造りが、450円で、叩き売りでした。
カマスと、イサキもありましたが、ホウボウは、滅多に出ないので、ホウボウにしました。
砂地のダイビング中に、よく見る魚です。
やっぱ、日本人は、和食だねぇ～
肉じゃがも、つけましたよ。
でも、これは、醤油が多くて塩分がきつかったです。
もう、普通の味付けの料理は、塩からく感じる味覚なので・・・
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[追伸]
3匹目の カイリュー 3号を作りました！
個体値 93％、通常技 ドラゴンテール 15、ゲージ技 はかいこうせん 150です。
毎日ミニリュウが獲れるので、パイルの実を使えば、わりと早くに CP 3,000超えますから、CPなんて、気にしなくてヨシです。
ちなみに、カイリュー 2号は、個体値 84％、通常技 はがねのつばさ 11、ゲージ技 ドラゴンクロー 50×3です。
カイリュー 1号は、個体値 89％、通常技 りゅうのいぶき 6、ゲージ技 りゅうのはどう 90×2です。
結局、攻撃用は、カイリューか、バンギラス、防御用は、カビゴンか、ハピナスになっちゃいますよね。
でもカイリューはハイドロポンプもってるギャラドスで、ハピナスはソーラービームもってるナッシーで倒せるので、対カイリュー、対ハピナス対策用に、デッキに入れてます。
でも、全員の CPを 2,700～3,400ぐらいに上げておかないと、レベルの高いジムは苦戦ですよ。
赤いギャラドスは、個体値の高い金コイキング探してから作る予定です。
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集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
ホウボウのお刺身食べたことがないの。
どんな味なんだろう・
by ゆうみ (2017-04-08 00:12)
スーパーのお刺身でホウボウが、しかも
尾頭付きってすごい珍しいですね。
これは買ってしまうかもです。
土曜日曜と午前中に雨予報が出てるから
夜桜見ておこうって人が多そうですね＾＾
by みずき (2017-04-08 00:18)
夜桜もいいよね。
昔は、夜桜で呑み会も良くやったけど、最近は昼間ばっかしです。
by えーちゃん (2017-04-08 02:01)
ホウゾウ美味しいですよね♪
by HOTCOOL (2017-04-08 06:33)
見事な桜ですね〜♪
夜桜は幻想的でものすごく綺麗ですっっ♪
by oko (2017-04-08 07:53)
私も低血圧ですので(朝は何時も100ないです)
だるくなったりくらくらするお気持ちは
よく解ります。
お大事にされてください。
反対に妻は高血圧で悩んでいるので
丁度よい血圧の値になりたいものですね(>_<)
by たじまーる (2017-04-08 07:56)
夜桜がきれいですね。
今日は雨、北風が吹き、気温が下がり始めました。
by green_blue_sky (2017-04-08 08:53)
ライトアップいいですね。
ほうぼう、ちょっと怖い。
by 夏炉冬扇 (2017-04-08 10:02)
お早う御座います。
今日は雨模様ですが桜も大分咲いたので色々楽しめますね。
方々の尾頭付きですか、爺はまだ食べた事無いんです。
by 旅爺さん (2017-04-08 10:20)
夜桜キレイですね！こちらは満開になったと思ったらお天気が・・・。
by みぃにゃん (2017-04-08 11:41)
ライトアップされた夜桜、妖艶で綺麗です！＾＾
夜は、マンションの下で夜桜見る事にします。
晴れて欲しいな〜♪＾＾
by hatumi30331 (2017-04-08 13:15)
サクラの下に居れば本数が少なくても、気になりませんね。(^^)
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-04-08 13:39)
夜桜見物してみたいです。
ホウボウの刺身、とても美味しそうです。
by toshi (2017-04-08 14:31)
今日は一日雨ででしたので桜も見れませんでした、明日は桜祭りですが満開に成るかどうかです。
by 馬爺 (2017-04-08 17:43)
ホウボウの刺身、最近食べました。
さすがに頭はありませんでしたが。
by ヨッシーパパ (2017-04-08 18:19)
ホウボウのお造りが、450円とは良い地域です（笑）
凄いですね。
普通の魚でも450円なんてないですよね。
by kiki (2017-04-08 21:02)
切り身にして売られているものは、アラを全部捨てているので、少ない割に、高く感じます。
気圧が低くて、天気が悪いと、体が動かないので、外出が苦痛ですので、明日は、晴れて欲しいんですけどね。
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しながわ中央公園 夜桜 お花見 の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして、
ありがとうございます。
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by とし＠黒猫 (2017-04-09 00:09)
岩丸史也 横田亜美
by 種田ちえり 北山奈都美 (2020-01-17 21:40)
しながわ中央公園
by しながわ中央公園 (2020-01-17 21:40)