とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
水戸偕楽園の梅 [光景]
2017年3月28日（火）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、そこそこ暖かかったですが、夕方、![[小雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/8.gif)
雨がぱらつきました。
とうとうネタがキレました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[（何年か前の）水戸偕楽園の梅]
ネタ切れのため、（何年か前の）水戸偕楽園の梅です。
水戸の近くに1ヶ月ぐらいステイしていたので、なんどか偕楽園の梅を見に行きました。
ちょうど、今頃に、梅が満開でした。
金髪ではないけど、かなり明るい茶色のストレートロングでした。
この頃は、大洗水族館とかも行ってました。
以上、何年か前の 水戸偕楽園でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。（450円ぐらい）
きょうは、冷奴をつけました。
もちろん、社畜食堂にも、減塩醤油があります。
塩分は、計 1.6g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[グランドキリン IPA]
グランドキリンのペールエールです。
銀河高原のペールエールや、サントリーのペールエールなど、飲んだことがあれば、同じ仲間です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
社畜食堂の定食は、安くて減塩ですが、食品の種類数が少なく、栄養バランスが悪いですので、昼定食だけにしました。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、ハンバーグ トマトソース仕立て セットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。
塩分は、おかずセットが 2.0g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＝ 3.0g です。
社畜食堂の定食と 見比べれば一目瞭然ですが、おかずの食材数が多種類で、栄養バランスがよいです。
結局、塩分 2gの制限を、50％オーバーで、イエローカードです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
きょうも徐脈アラート出ましたよ。
不整脈での徐脈なので、元の 70拍ぐらいに戻ります。
明日は、朝イチで、![[病院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/41.gif)
大きな病院の循環器内科ですよ。
薬の副作用で困っているので、減らしてもらえないか相談予定です。
きょうの横浜は、
晴れて、そこそこ暖かかったですが、夕方、雨がぱらつきました。とうとうネタがキレました。
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[（何年か前の）水戸偕楽園の梅]
ネタ切れのため、（何年か前の）水戸偕楽園の梅です。
水戸の近くに1ヶ月ぐらいステイしていたので、なんどか偕楽園の梅を見に行きました。
ちょうど、今頃に、梅が満開でした。
金髪ではないけど、かなり明るい茶色のストレートロングでした。
この頃は、大洗水族館とかも行ってました。
以上、何年か前の 水戸偕楽園でした。
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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。（450円ぐらい）
きょうは、冷奴をつけました。
もちろん、社畜食堂にも、減塩醤油があります。
塩分は、計 1.6g です。
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[グランドキリン IPA]
グランドキリンのペールエールです。
銀河高原のペールエールや、サントリーのペールエールなど、飲んだことがあれば、同じ仲間です。
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
社畜食堂の定食は、安くて減塩ですが、食品の種類数が少なく、栄養バランスが悪いですので、昼定食だけにしました。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、ハンバーグ トマトソース仕立て セットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。
塩分は、おかずセットが 2.0g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＝ 3.0g です。
社畜食堂の定食と 見比べれば一目瞭然ですが、おかずの食材数が多種類で、栄養バランスがよいです。
結局、塩分 2gの制限を、50％オーバーで、イエローカードです。
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[追伸]
きょうも徐脈アラート出ましたよ。
不整脈での徐脈なので、元の 70拍ぐらいに戻ります。
明日は、朝イチで、
大きな病院の循環器内科ですよ。薬の副作用で困っているので、減らしてもらえないか相談予定です。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
副作用も出ると厄介ですよね。
薬の量が減るか、他の体に負担の少ない
薬になるとよいですね。
by みずき (2017-03-28 23:48)
てっきり最近の写真かと＾＾；
by ぽちの輔 (2017-03-29 06:42)
こちらも、完全にネタ切れ状態です。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-03-29 06:50)
体落ち着くように 仙台から 元気になあれビームを
送ります。
by ゆうみ (2017-03-29 11:32)
綺麗ですね〜
庭では桃が咲いてます♪
by oko (2017-03-29 14:23)
偕楽園には10年くらい前に1度位行ったことがあります。
名所だけあって、壮観でした。
薬の副作用は辛いですね。
受診の様子はいかがでしたか？
by kiki (2017-03-29 17:27)
医師と相談して納得の行く治療方針に成れば良いですね。
by みぃにゃん (2017-03-29 18:13)
冷奴は、おろし生姜をたっぷりかけて頂きますので、私は醤油はかけません。^^
by ヨッシーパパ (2017-03-29 18:56)
やたら食べ物に気を使って、よく病院へ通っていますが、今なら、まだ、治療の選択肢が多いからです。
これが、高齢になってからだと、もう、手遅れだったりしますので、怖いです。
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水戸偕楽園の梅 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2017-03-30 00:13)