とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
全国都市緑化よこはまフェア、飛鳥 II 大さん橋出港 [光景]
2017年3月25日（土）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、暖かかったです。
朝から体調が悪く、お昼 12:30まで 爆睡でした。
起きたら、午後ですよ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[全国都市緑化よこはまフェア]
天気がよくて、暖かかったので、15:00ぐらいに、みなとみらいを散歩しました。
![[カメラ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/68.gif)
すべて、iPhone 7 Plusのカメラで撮影
今、第33回 全国都市緑化よこはまフェア（Garden Necklace YOKOHAMA 2017）をやっています。
桜木町から日本丸へ行ったら、水タイプのポケモンではなく、ピカチュウが大量に発生していました。
金コイキングもラプラスもいなかったので、コスモワールドへ移動。
赤レンガ倉庫では、全国都市緑化よこはまフェアの『ガーデンベア』がお出迎え。
夕方なので、人が少なかったです。
ガーデン作品は、ノーコメントで、写真を並べます。
↓
↓
↓
石垣と土塀なんて、城下町風。
↓
↓
【横浜市長賞】
↓
お茶室ですね。
↓
寒くなってきたので、象の鼻パークで、横浜公園経由で帰路へ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[飛鳥 II 大さん橋出港]
大きな汽笛が鳴り、飛鳥 II が大さん橋を出港したので、赤レンガ倉庫で見ていました。
20分間ぐらいかかったので、動画ではなく、静止画で撮っています。
↓
↓
↓
↓
次の寄港地は、神戸かな？！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[彩り野菜と濃厚ベーコンのスパイシースープカレー 雑穀米セット]
お昼 12:00過ぎまで爆睡していたので、朝食を食べておらず、お昼は、近所のファミレス（ジョナサン）で、彩り野菜と濃厚ベーコンのスパイシースープカレー 雑穀米セットでした。
塩分 3.4g です。
見た目に札幌スープカレー風ですが、味は、家庭用カレールーを水分い多めに作った感じでした。
中に、大きなチキンがドーンと沈んでいますので、満腹です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、チキンクリームシチューと おかず 5種 セットにしました。
ライスは、冷凍チキンライス（塩分 1.2g）です。
チキンライスは、炒飯よりは、塩分が少なくてよいです。
減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。
塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ チキンライス 1.2g ＝ 2.7g です。
朝食を食べていないので、2食で 塩分 6gです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
横浜でも、桜が咲いていますよ。
咲き誇る桜も、いつか散るから。
きょうの横浜は、
晴れて、暖かかったです。朝から体調が悪く、お昼 12:30まで 爆睡でした。
起きたら、午後ですよ。
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[全国都市緑化よこはまフェア]
天気がよくて、暖かかったので、15:00ぐらいに、みなとみらいを散歩しました。
すべて、iPhone 7 Plusのカメラで撮影今、第33回 全国都市緑化よこはまフェア（Garden Necklace YOKOHAMA 2017）をやっています。
桜木町から日本丸へ行ったら、水タイプのポケモンではなく、ピカチュウが大量に発生していました。
金コイキングもラプラスもいなかったので、コスモワールドへ移動。
赤レンガ倉庫では、全国都市緑化よこはまフェアの『ガーデンベア』がお出迎え。
夕方なので、人が少なかったです。
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石垣と土塀なんて、城下町風。
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【横浜市長賞】
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お茶室ですね。
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寒くなってきたので、象の鼻パークで、横浜公園経由で帰路へ。
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[飛鳥 II 大さん橋出港]
大きな汽笛が鳴り、飛鳥 II が大さん橋を出港したので、赤レンガ倉庫で見ていました。
20分間ぐらいかかったので、動画ではなく、静止画で撮っています。
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次の寄港地は、神戸かな？！
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[彩り野菜と濃厚ベーコンのスパイシースープカレー 雑穀米セット]
お昼 12:00過ぎまで爆睡していたので、朝食を食べておらず、お昼は、近所のファミレス（ジョナサン）で、彩り野菜と濃厚ベーコンのスパイシースープカレー 雑穀米セットでした。
塩分 3.4g です。
見た目に札幌スープカレー風ですが、味は、家庭用カレールーを水分い多めに作った感じでした。
中に、大きなチキンがドーンと沈んでいますので、満腹です。
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、チキンクリームシチューと おかず 5種 セットにしました。
ライスは、冷凍チキンライス（塩分 1.2g）です。
チキンライスは、炒飯よりは、塩分が少なくてよいです。
減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。
塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ チキンライス 1.2g ＝ 2.7g です。
朝食を食べていないので、2食で 塩分 6gです。
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[追伸]
横浜でも、桜が咲いていますよ。
咲き誇る桜も、いつか散るから。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
飛鳥Ⅱ、でっかいですね。
汽笛が鳴って紙テープ投げてって盛り上がるけど
意外と離岸するのに時間がかかるんですよね＾＾；
by みずき (2017-03-26 00:10)
横浜とても暖かそう。
飛鳥に乗って旅にでたい
by ゆうみ (2017-03-26 01:02)
自走だけではバックでターンできないので、
タグボートが押してましたけどね、
途中まで、水先案内人が舵取りするんでしょ
> ゆうみ さん
安い部屋だと、150万円ぐらいであるそうです。
by とし＠黒猫 (2017-03-26 01:06)
横浜は良いですね～
かなり行っていない(^_^;)
by green_blue_sky (2017-03-26 07:25)
ガーデンベアのポスター・・・
ちょっと前から見てました。
このイベントだったんですね♪
by oko (2017-03-26 07:26)
彩り野菜と濃厚ベーコンのスパイシースープカレー 雑穀米セットなんてジョナサンであるんですね。うまそう。ファミレスうまそう。
by ひでほ (2017-03-26 09:29)
何とどでかい船ですね、横浜はこんな船が見れるんですよね。
by 馬爺 (2017-03-26 10:09)
桜キレイですね～満開ですね！それに比べたらこちらはちょっと遅咲きかもです。
by みぃにゃん (2017-03-26 11:15)
よこはまフェア･･始まったばかりで、花もなんだか寂しいですね。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-03-26 15:10)
色んな花が咲き誇ってるね〜♪＾＾
スープカレー、美味しそうやね。＾＾
by hatumi30331 (2017-03-26 15:25)
先月、横浜に行ったとき、小さな小屋のようなものをつくっているのを見かけました。よこはまフェアの準備だったんですねー。
by smik (2017-03-26 17:06)
飛鳥Ⅱと言う文字を見ると、限定のヱビスビールを思い出してしまいます。
by ヨッシーパパ (2017-03-26 18:24)
なんだ、最低１５０万円で泊まれちゃうのね。安くて良かった。(ﾉ≧ڡ≦)てへぺろ
…などと言ってみたいものです。
by はづき (2017-03-26 22:08)
まだ始まったばかりで、花も、植えたばかりの感じで、ぎこちないです。
終わって壊す頃には、綺麗になってるかも。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
全国都市緑化よこはまフェア、飛鳥 II 大さん橋出港 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
by とし＠黒猫 (2017-03-26 23:53)