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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ポケモン GO 水タイプ 祭り 金コイキング [ゲーム]

2017年3月23日(木)

きょうの横浜は、うす曇りでしたが、暖かかったです。

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[ポケモン GO 水タイプ 祭り]
きょうから、ポケモン GOの「水タイプ」ポケモン祭りです。
ポケモン GO 水タイプ 祭り 金コイキング
ラプラスが、バンバン出ますが、個体値が低いので、アメ化です。
目玉は、色違いの「金コイキング」でしょう!
ポケモン GO 水タイプ 祭り 金コイキング
コイキングは CPが低いので、ポケモン GO PLUSで、ひたすらボタンを押してると、30分ぐらいでゲットできました。
このぐらいの割合で出ました。
ポケモン GO 水タイプ 祭り 金コイキング
ノーマル色のコイキングは、こんな色ですよね。
ポケモン GO 水タイプ 祭り 金コイキング
面白いのは、着せ替えアイテムで、無課金で、コイキングの帽子をかぶれます。(たぶん、イベント期間のみ)
ポケモン GO 水タイプ 祭り 金コイキング
ギョギョギョ!
コイキングでギョざいますよー!

なお、ノーマル色のコイキングは、水色ギャラドスに進化しますが、金コイキングは、色が濃い 赤い ギャラドスに進化するようです。(海外では、赤ギャラドスが目撃されているらしい・・・)
色違い 赤い ギャラドスをジムバトルで使いたいので、イベント期間中に複数の 金コイキングをゲットして、個体値選別が大変かも・・・
ポケモン GO PLUSがあれば、50匹ぐらい、わりと短時間で捕まりますからね。
コダック、メノクラゲ、ヤドンなども網にかかるので、うざいですが。

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(450円ぐらい)

[レストラン]昼定食: 白身魚の唐揚げ 中華あんかけ(減塩)
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、計 2.2g です。
味噌汁なしで、2gオーバーは、減塩なのに塩分高めです。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
社畜食堂の定食は、安くて減塩ですが、食品の種類数が少なく、栄養バランスが悪いですので、昼定食だけにしました。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、牛バラの焼肉と おかず 6種 セットにしました。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
塩分は、おかずセットが 1.4g + ふりかけ 0.1g = 1.5g です。
社畜食堂の定食と 見比べれば一目瞭然ですが、おかずの食材数が多種類で、栄養バランスがよいです。
単に減塩すればいいってもんじゃないですよね。

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[追伸]
金コイキングや、色違い 赤い ギャラドスは、サンタピカチュウや、とんがり帽子ピカチュウなどと同様、イベントが終わっても消えません。
でも、ポケモンの種類には、ノーマル色としてカウントされます。

ほんとは、いろいろ書きたいことが、ほかにあるけれど、ポケモン GOの話が、平和だから、そっちにしとくね。


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コメント 10

みずき

金のコイキング気になります。
進化させようと思って集めてたけど
なかなか開けてないですが^^;
by みずき (2017-03-23 23:55) 

ゆうみ

娘と話すネタができたわ。
なかなか 今時の子の会話についていけなくてね。

by ゆうみ (2017-03-24 00:20) 

green_blue_sky

うちではコイキングがよく取れますが、ボールの消化が早まるので、家では30分以上捕獲はできない(^_^;)
by green_blue_sky (2017-03-24 07:37) 

みぃにゃん

なかなかこれだけ品数あって減塩って普通ではなかなか作れないですよね~それでいてそこそこおいしいのはありがたいですね。割高なワケですね。
by みぃにゃん (2017-03-24 07:50) 

ひでほ

充実した食生活、いいですなあ。
by ひでほ (2017-03-24 11:08) 

oko

遂に私のところにもラプラスが♪
初なので、ドキドキが止まりませんでした♪
by oko (2017-03-24 13:21) 

hatumi30331

今日は、風は冷たいけど・・・・
いいお天気。
桜も咲き出して来ました。^^
by hatumi30331 (2017-03-24 14:12) 

ヨッシーパパ

息子が5歳の頃に始まったポケモンんですが、当時は151匹でした。
by ヨッシーパパ (2017-03-24 18:51) 

kiki

『ギョギョギョ!コイキングでギョざいますよー!』って、
我が家の娘のポケモンGO、いつの間にかお蔵入り。
続けていれば、ギョギョギョ!って言えていたかもです(笑)


by kiki (2017-03-24 21:44) 

とし@黒猫

金コイキングは、進化すると、赤ギャラドスになるそうです。
野生で捕まえたラプラスは、個体値が低いので、図鑑を埋めるには良いですが、ジムバトルでは弱くて使えないのが残念です。

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ポケモン GO 水タイプ 祭り 金コイキング の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2017-03-25 00:44) 

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