とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
新宿さぼてん 三元麦豚ロースカツ弁当 お持ち帰り [食べ物のこと]
2017年3月17日（金）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、寒かったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。（450円ぐらい）
![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif)
昼定食： ハンバーグ 牛すじシチューがけ（減塩）
きょうは、味付け海苔を付けています。
塩分は、計 1.6g です。
これ、デミグラスソースだったら、塩分 3gぐらいあるはずですが、薄味の牛すじシチューで代用しているから、塩分が低いんですよね。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[新宿さぼてん 三元麦豚ロースカツ弁当]
新宿さぼてん 三元麦豚ロースカツ弁当 お持ち帰りでした。（810円）
豚かつは、味付けに微量の塩を振りますが、それ以外は、パン粉と、ソースの分なので、塩分が少ないです。
塩分 約1.5g です。
よく、定食屋さんだと、味噌汁が付きますが、味噌汁を付けると、塩分が 3.5gになりますので注意です。
[新宿さぼてん 関係ブログ]
新宿さぼてん 柚子こしょうチキンかつ（期間限定）
http://emiclock.blog.so-net.ne.jp/2011-10-17
新宿さぼてん 三元麦豚ロースかつ ＆ Ｗ海老フライ
http://emiclock.blog.so-net.ne.jp/2015-06-24
さぼてん 三元豚ロースカツ ＆ ハローキティいなり寿司
http://emiclock.blog.so-net.ne.jp/2015-08-05
さぼてん 三元麦豚ロースカツ弁当 お持ち帰り
http://emiclock.blog.so-net.ne.jp/2015-12-16
新宿さぼてん 三元麦豚ロースカツ弁当 お持ち帰り
http://emiclock.blog.so-net.ne.jp/2016-11-15
新宿さぼてん 三元麦豚ロースカツ弁当 お持ち帰り
http://yuna-k.blog.so-net.ne.jp/2017-03-17
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[スーパードライ エクストラハード]
特別限定の スーパードライ エクストラハードです。
うーん、これなー
自分の好みではないなー
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
仕事が終わったあと、30分だけ、お台場で ポケモン GO寄り道です。
またポケモン図鑑が増えて、224種類です。
デンリュウと、パンギラスを作るのに苦労しています。
そもそも、メリープとヨーギラスが、滅多に出ません・・・
周囲が暗くなったら帰ります。
きょうの横浜は、
晴れて、寒かったです。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。（450円ぐらい）
昼定食： ハンバーグ 牛すじシチューがけ（減塩）きょうは、味付け海苔を付けています。
塩分は、計 1.6g です。
これ、デミグラスソースだったら、塩分 3gぐらいあるはずですが、薄味の牛すじシチューで代用しているから、塩分が低いんですよね。
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[新宿さぼてん 三元麦豚ロースカツ弁当]
新宿さぼてん 三元麦豚ロースカツ弁当 お持ち帰りでした。（810円）
豚かつは、味付けに微量の塩を振りますが、それ以外は、パン粉と、ソースの分なので、塩分が少ないです。
塩分 約1.5g です。よく、定食屋さんだと、味噌汁が付きますが、味噌汁を付けると、塩分が 3.5gになりますので注意です。
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さぼてん 三元麦豚ロースカツ弁当 お持ち帰り
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新宿さぼてん 三元麦豚ロースカツ弁当 お持ち帰り
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[スーパードライ エクストラハード]
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うーん、これなー
自分の好みではないなー
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仕事が終わったあと、30分だけ、お台場で ポケモン GO寄り道です。
またポケモン図鑑が増えて、224種類です。
デンリュウと、パンギラスを作るのに苦労しています。
そもそも、メリープとヨーギラスが、滅多に出ません・・・
周囲が暗くなったら帰ります。
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腎細胞がんまとめ
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集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
お昼ご飯のお米は何か混ざってるのですか？
by ゆうみ (2017-03-18 00:27)
> ゆうみ さん
ご飯は、麦ご飯や、雑穀米などを選ぶようにしています。
by とし＠黒猫 (2017-03-18 00:40)
昨日はちょっと晴れたけれど、
風が冷たかったですね・・・・
夕方にはやっぱり雨雲がやって来てました・・・
by oko (2017-03-18 09:16)
ロースカツ、美味しいよね。＾＾
ビールにもワインにも合います。（笑）
オフ会、楽しいですよ〜♪
何時か機会があれば、是非。＾＾
by hatumi30331 (2017-03-18 11:52)
さぼてんっていっぱいあるんですね。
by ひでほ (2017-03-18 11:56)
さぽてんのとんかつはおいしいですね。前はロッキー地方にもあったのですがお店がなくなってしまいました・・・。
by みぃにゃん (2017-03-18 12:18)
さすがだわ。
by ゆうみ (2017-03-18 12:58)
塩分が思ったより少ないんですね～とんかつって。
減塩ソースを使うといいのかな。
（私の父は塩分が比較的少ないケチャップ＋トマトピューレを
混ぜたソースにしてたわ）
by ぴーすけ君 (2017-03-18 13:22)
仕事が終わって、お台場とは素敵な寄り道ですね。
塩分の制限は大切です。
私も気をつけてはいますが、糖分に比べてうまくいかないような気がします。
by kiki (2017-03-18 15:13)
超刺激ってなにがだろうかと。。。
たぶん発売時期すら外しちゃったんだろうと思います。
限定ビールの売れ残り目立つようになってる気がします＾＾；
by 404 (2017-03-18 19:43)
トンカツ、食べたくなる時ありますね。
ヒレカツ派です＾＾
by みずき (2017-03-19 00:02)
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新宿さぼてん 三元麦豚ロースカツ弁当 お持ち帰り の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2017-03-19 00:33)